16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3004 kcal
|
Yağ: 131,88g | Prot: 214,34g | Karb: 230,17g.
Kahvaltı: WellMix Protein 90, Kölln Haferkleie Flocken, Heidelbeeren, Seitenbacher Tropische Mischung. Öğle Yemeği: Power System Protein 90 Vanille, Kaffee mit Milch, Edeka Mini Pflaumentomaten, Lidl Salatgurke, Aldi Hähnchen-Filetstreifen. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Mondo Italiano Parmigiano Reggiano, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, Azura Miniromatomaten, Aldi Hähnchen-Filetstreifen, Heidelbeeren, Radieschen, Gurke (Geschält), Netto Hähnchensalat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|