19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 81,70g | Prot: 89,63g | Karb: 209,55g.
Kahvaltı: Spinach, Spinach, Bananas, Stok Cold Brew Iced Coffee, Great Value Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Great Value Frozen Mango Chunks, Great Value Frozen Pineapple Chunks. Öğle Yemeği: Triscuit Crackers Original, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Daisy Sour Cream, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Marketside Whole Baby Carrots. Akşam Yemeği: Disaronno Amaretto, Corona Corona Extra, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Kroger Fully Cooked Bacon, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage. Aperatifler/Diğer: Sundae Shoppe No Sugar Added Chocolate Fudge Pop, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|