18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 49,20g | Prot: 83,57g | Karb: 64,50g.
Kahvaltı: Сильпо Мандарин, METRO Chef Печень Трески, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Ясенсвіт Омлет. Öğle Yemeği: Vita Verde Салат Беби Микс, Таврия в Куриная Отбивная, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей. Akşam Yemeği: Bob Snail Apple-Black Currant Stripe, Jaffa Healthy Breakfast. Aperatifler/Diğer: Гринвиль Морская Капуста, Гордій Томати Коктейльні, Сильпо Паровая Котлета из Индейки , Хуторок Гречка Вареная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|