19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 89,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 154,58g | Karb: 157,27g.
Kahvaltı: Danone YoPRO 15G High Protein. Kahvaltı Sonrası: Laranjas. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Antepasto de Berinjela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|