19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 133,97g | Karb: 203,49g.
Kahvaltı: Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Banana, Souper Salad Raisins, Egg Yolk, Egg White. Öğle Yemeği: Marketside Slow Cooked Beef Pot Roast, HEB Dark Red Kidney Beans, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, Simply Bar Protein Bar, Purely Elizabeth Cranberry Pecan Ancient Grain Granola, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|