19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 22,56g | Prot: 72,66g | Karb: 146,67g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Café, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Molico Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Öğle Yemeği: Tomates, Contra-filé, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pimentão Verde, Pêra Williams, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Melancia, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Café, Bauducco Torrada Integral. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|