19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 68,21g | Prot: 71,23g | Karb: 174,32g.
Kahvaltı: Галичина Молоко 2,5% Галичина, Кофе Латте, O.M.Granola Гранола Тропик. Öğle Yemeği: Пузата Хата Суп Гороховый. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Тефтели в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Olimp Протеиновый Батончик Matrix, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|