19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 103,13g | Karb: 119,19g.
Kahvaltı: Chikalab Шарики Кукурузные в Белом Шоколаде. Öğle Yemeği: Президент Сыр Чизбургер, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Гречка Вареная, Белая Дача Зелень, Куриное Филе, Лента Авокадо. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Озерский Сувенир Мармелад Апельсин, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|