19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 51,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 71,64g | Prot: 71,15g | Karb: 172,01g.
Öğle Yemeği: Lacta Laka Chocolate Branco, Tomates, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarronada. Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Cuscuz Paulista. Aperatifler/Diğer: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ana2601calazans Kilo Geçmişi
|