18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 122,69g | Prot: 154,00g | Karb: 150,88g.
Kahvaltı: Bassé Pumpkin Seeds, Kirkland Signature Walnuts, Isoflex Chocolate Peanut Butter, Carrots, Beets, Apples. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Ground Pork. Akşam Yemeği: Plain Halvah, Butter, Pacific Cod, Garlic, Lime. Aperatifler/Diğer: President's Choice Ranch Dressing, Tostitos Bite size rounds. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|