Lindafitter Günlüğü, 19 Oca 23

Lindafitter Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Home made bread last night.

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg. Geriye kalan: 1,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2023:

1126 kcal

Yağ: 47,06g | Prot: 55,18g | Karb: 123,52g. Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Mixed Grain Bread, Butter , Hard-Boiled Egg , Cantaloupe Melons . Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Battered Fish, White Bread . Aperatifler/Diğer: McDonald's Ice Cream Cone. devamı için...

Haftada 2,5 kg alıyor