19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 35,91g | Prot: 64,95g | Karb: 190,35g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Tapioca com Coco. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná (Copo), Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Panco Pão de Hamburguer. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Melancia. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|