19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 74,63g | Prot: 242,50g | Karb: 88,46g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Tè Verde. Öğle Yemeği: Coop Prosciutto Crudo Magro. Akşam Yemeği: Coop Pollo Allo Spiedo, Penny Market Fette Biscottate Integrali. Aperatifler/Diğer: Pro Nutrition MASS GAINER, Formaggio Fresco Morbido, Grana Padano Grana Padano. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Francesco26777 Kilo Geçmişi
|