19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 59,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 66,22g | Prot: 102,70g | Karb: 125,07g.
Kahvaltı: Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Sports Research Collagen Peptides, Frank's Red Hot Sauce, Dave's Killer Bread Killer Classic Organic English Muffin, Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Wild Planet Wild Albacore Tuna, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, BFree Pita Bread. Akşam Yemeği: Butcher Box Ground Pork, Nature's Promise White Flour Tortillas, Sriracha Sauce, Hoisin Sauce . Aperatifler/Diğer: Bananas, Apples, Earth Fed Muscle Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|