18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3212 kcal
|
Yağ: 88,53g | Prot: 178,62g | Karb: 402,45g.
Kahvaltı: Планета Витаминов Облепиха, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Egg Yolk, Egg White, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Планета Витаминов Брусника. Öğle Yemeği: Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Russian Roasted Skinless Chicken, Увелка Рис Отварной, Голден Яблоко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Холидей Болгарский Перец, Cucumber (with Peel), Ярче Редис . Akşam Yemeği: Магнит Мандарин, Barilla Макароны Вареные, Холидей Болгарский Перец, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Раменский Мясокомбинат Филе Грудки Утки, Ашан Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Smart Formula Dark Chocolate With Mint, Магнит Банан, Настоящее Алтайское Кукурузные Хлопья, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|