20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 65,39g | Prot: 89,65g | Karb: 169,62g.
Kahvaltı: Telur Puyuh, Susu Kedelai, Prosana Izisoup, Bihunku Bihunku Seduh. Öğle Yemeği: Keripik Singkong, Semangka, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Opor Ayam, Nasi Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|