20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 59,81g | Karb: 137,08g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Green Leaf Lettuce , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Apples. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Asin, Teman Laut Bakso Ikan, Alfamart Nasi Merah, Sakura Tahu Sutra Japanese Silken Tofu, Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: Papaya, Egg White. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|