20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 96,80g | Karb: 237,36g.
Kahvaltı: 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 광천 도시락김, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀현미밥. Öğle Yemeği: 아몬드, 떡편 쑥찰인절미, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Akşam Yemeği: 마이프로틴 프로틴 필링 쿠키 초콜렛칩, 떡편 쑥찰인절미. Akşam Yemeği Sonrası: 바디랩 순수 두유 99.9, 야콘. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|