20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 94,92g | Karb: 107,01g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Творог 5%. Öğle Yemeği: Волжский Пекарь Рулет с Маком, ПП Кекс, Новопокровский Сыр Князь Игорь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Селяночка Греча. Akşam Yemeği: RED Молочный Шоколад с Орехами , Яблоко Зеленое, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|