19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 22,77g | Prot: 169,79g | Karb: 174,11g.
Kahvaltı: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, HSN Foods Crema de Arroz. Öğle Yemeği: Arroz Blanco Cocido. Akşam Yemeği: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pan de Molde sin Corteza Integral , Clara de Huevo, Huevo. Aperatifler/Diğer: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Grefusa Natuchips Tomate, Queso y Orégano. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carlosrealbetis316 Kilo Geçmişi
|