20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 94,36g | Prot: 89,99g | Karb: 144,81g.
Kahvaltı: ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Freshona Bunter Gemüsemix, Extra Natives Olivenöl, Walnüsse, Delikato Delikatess Majonäse, Salz, Balsamico, Schwarzer Pfeffer, Eisbergsalat, Aldi Tzatziki, Äpfel, Zucker, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Heinz Curry Mango Sauce. Akşam Yemeği: Milfina Butter , Landbäckerei Weizenmischbrot, Aldi Stremel-Lachs. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|