20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 102,88g | Karb: 210,66g.
Kahvaltı: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий , Простоквашино Молоко 1,5%, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Хуторок Кефир 1%, Националь Кокосовая Стружка, Яичный Желток, Яичный Белок, Ашан Рисовая Мука, Савушкин Хуторок Творог 5%, Магнит Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис. Öğle Yemeği: Виктория Хлеб Рижский, Виктория Хлеб Пражский, Виктория Хлеб Краковский, Пятёрочка Кафе Плов со Свениной, Помидоры, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Молочная Станция Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.tsimbaey Kilo Geçmişi
|