20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 79,19g | Prot: 154,23g | Karb: 207,85g.
Kahvaltı: Станция Молочная Творог Мягкий 4%, Победа Шоколадные Конфеты, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Norven Форель Слабосоленая, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Nordic Хлопья Гречневые 2 Вида с Очищенными Семенами Конопли, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Петелинка Куриная Грудка Филе. Aperatifler/Diğer: Magic Grain Хлебцы Фокачча, Перекресток Конвертик с Творогом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|