20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 71,53g | Prot: 100,08g | Karb: 164,12g.
Kahvaltı: Sorbon Cinnamon Waffle, Кофе с Молоком, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Просто Хлеб Пшеничный. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Green Ray Нут без Сахара, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенка, Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Ikea Суфле в Шоколаде, Яшкино Вафли в Шоколаде , Невский Кондитер Волшебная Лампа, Чай с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кабачки Жареные, Хохланд Творожный Сыр, Атрус Хлеб Питерский . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|