20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 79,82g | Prot: 142,55g | Karb: 402,49g.
Kahvaltı: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Простоквашино Молоко 2,5%, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Перекресток Лепешка Узбекская, Кофе. Öğle Yemeği: Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Роян Пастила Пастила без Сахара, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Яйцо, Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Кабачок. Akşam Yemeği: Перекресток Багет Фитнес, Роян Пастила Пастила без Сахара, Выборжец Салат Листовой Свежий, Mr Molein Масло Льняное, Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Сухие Жареные Орехи Кешью, Syntrax Казеин Micellar Creme, ВкусВилл Хурма, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Snaq Fabriq Crispy Chips Tomato & Basil. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|