08 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 41,15g | Prot: 85,52g | Karb: 149,48g.
Kahvaltı: Berschneider Delikatess Lachsschinken. Öğle Yemeği: Kartoffelpüree, Soße zu Braten, Fleischer Schweineleber Gebraten U. Gesalzen. Akşam Yemeği: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Dornfelder, Storck California Früchte, Milka Alpenmilch Schokolade, 7Days Bake Rolls Tomate Olive. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|