20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 48,29g | Prot: 84,35g | Karb: 144,68g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Вязанка Сосиски Рубленые, Формула Хлеба Хлеб Ржаной. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Салат Летний, Куриная Печень, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Азу из Индейки, Inkerman Вино Сухое Красное, Магнит Огурчик Соленый, Санта Бремор Икра Трески Pate, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Худеечка Мармелад «Пикантная Смородина». devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|