20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2745 kcal
|
Yağ: 131,53g | Prot: 151,23g | Karb: 244,99g.
Kahvaltı: Fit Parad Горячий Шоколад, Кальве Майонез Легкий, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Сладкая Слобода Печенье Я Вкусненькое , Куриная Грудка Отварная, Курцево Сыр Творожный Томаты и Кунжут, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Доброе Подворье Яйцо, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Макси Оливье без Заправки, Щи со Свининой. Akşam Yemeği: Сладкая Слобода Печенье Я Вкусненькое , Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой , Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Макси Язык Говяжий Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кальве Майонез Легкий, Макси Оливье без Заправки , Пятерочка Апельсин. Aperatifler/Diğer: Седьмой континент Хурма, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|