19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 59,01g | Karb: 206,25g.
Kahvaltı: Русский Сахар Сахарный Песок, Аладушкин Хлеб Кёльн, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Любятово Хлопья Кукурузные, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Желтая Кукуруза, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Самокат Паста Орзо. Akşam Yemeği: Конфеты финик, Лактис Сметана 15%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Крупская Шоколад Особый, Молком Творожный Мусс Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nata Raskina Kilo Geçmişi
|