20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 39,96g | Prot: 52,00g | Karb: 76,42g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красный Лук, Окское Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сладкий Красный Перец, Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, 6 Соток Огурцы Маринованные, Квашеная Капуста, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Окей Печенье Домашнее, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|