20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 51,57g | Karb: 95,46g.
Kahvaltı: Havregrynsgröt, Te (Bryggt), Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Apelsiner, Valio Thailand Yoghurt, Bregott Bregott Normalsaltat, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Husman. Akşam Yemeği: Anamma Vegoburgare, Blomkålsgratäng. Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Body Balance - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|