20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 51,33g | Karb: 143,32g.
Kahvaltı: Kirschtomaten, Aldi Paprika Rot, Gurke (mit Schale), Hüttenkäse, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Öğle Yemeği: Dreistern Hähnchenfleisch, Paulsen Sweety Gewürz Gurken , Kühlmann Antipasti Aufstrich Honig-Senf, Homann Roter Heringssalat, Bio-Zentrale Aufstrich Erdnuss Dattel, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Bebivita Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Homann Dattel Knoblauch Aufstrich, Kühlmann Antipasti Aufstrich Honig-Senf, Homann Roter Heringssalat. Aperatifler/Diğer: Lorenz Erdnuß Locken, Lorenz Erdnuß Locken, Cakees Quark Kuchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|