20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 37,13g | Prot: 75,11g | Karb: 186,53g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Wasa Authentique, St Môret Léger 8%, Monoprix Blanc de Poulet Doré au Four, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . Akşam Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, St Môret Léger 8%, Huile d'Olive, Purée de Tomate , Bavette de Boeuf, Wasa Authentique, Carottes (Solides et Liquides, en Conserve), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Heineken Bière. Aperatifler/Diğer: Paul Sandwich Pavot Poulet. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|