20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 53,67g | Karb: 256,81g.
Kahvaltı: Huile d'Olive, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Clémentines, P'tit Déli Boudoirs, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Paquito Confiture Allégée Abricot, Brioche. Öğle Yemeği: LU La Paille d'or aux Framboises, Babybel Mini Babybel, Fleury Michon Surimi, Tomates, Tradilège Mousse de Canard. Akşam Yemeği: Tradilège Mousse de Canard, Baguette. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Baguette. devamı için...
|
|
1400 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|