20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 94,08g | Prot: 92,44g | Karb: 227,65g.
Öğle Yemeği: Lidl Filet de Limande du Nord MSC Meunière, Auchan Pommes de Terre Grenaille, Miel, Danone Skyr Nature, Les Croisés Mini Beurre , Lidl Crème Liquide Légère 15%, Carottes, Brocoli, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). Akşam Yemeği: Miel, Danone Skyr Nature, Pomme, Old El Paso Tortillas de Blé, Auchan Avocat, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Florette Laitue Iceberg, Sauce Tomate, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tomates. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|