19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 33,75g | Prot: 52,90g | Karb: 126,75g.
Kahvaltı: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Bio Village Muesli Floconneux, Zespri Kiwi Gold, Alpro Lait d’Amande Grillée Non Sucré. Öğle Yemeği: Tomme de Savoie, Casino Bio Farfalle Complètes , Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Notre Jardin Carottes, Odyssée Colin d'alaska Façon Meunière. Akşam Yemeği: Clémentines, Elle & Vire Carré Frais 0%, Brocoli, Notre Jardin Carottes, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales. devamı için...
|
|
1781 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|