20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 77,90g | Karb: 144,21g.
Kahvaltı: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Брамбо Салат Капуста Провансаль , Помидоры Черри, Шкилев Торт Вафельный Сливочный, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Akşam Yemeği: Ермолино Печенье Сдобное Песочное Классическое с Сахарной Пудрой, Шефмаркет Бульон Говяжий, Варенька Малиновое Варенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Fish House Медальоны из Филе Хека. Aperatifler/Diğer: Варенька Малиновое Варенье . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|