20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2463 kcal
|
Yağ: 95,94g | Prot: 145,87g | Karb: 273,53g.
Öğle Yemeği: Champignons Frisch, Gourmet Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Butter, Harry Vollkornbrot, Rapsöl. Akşam Yemeği: Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Gewöhnlicher Feldsalat, Ingwer, Olivenöl, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren, Orangen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|