20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 62,86g | Prot: 109,23g | Karb: 178,50g.
Kahvaltı: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango, Frankonia Coco 'N' Relax, Banane, Ja! Früchte-Müsli, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Tomaten, Rührei, Gut & Günstig Gouda Leicht, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Lieken Urkorn Chiaktiv, Milbona Sodergarden Ungesalzen. Akşam Yemeği: Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt, Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Spinat Ricotta Tortelloni. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|