|
주말 준비물
1. 식스디 3서빙 + 백설기 3덩이
2. 토요일 운동 직후 프로틴(컴뱃)은 집에서 만들어서 들고가기
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 37,72g | Prot: 137,13g | Karb: 371,48g.
Kahvaltı: 킨더 해피 히포, 간장, 닭가슴살, 백설기. Öğle Yemeği: 롯데 명가 찰떡파이, 찹쌀떡, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 백설기, 백설기, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. Aperatifler/Diğer: 서주 제주우유 모나카, 닭가슴살, 백설기. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|