JustMe_HH Günlüğü, 08 Ara 14

JustMe_HH Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😳 autsch... in 9 Tagen nen halbes Kilo mehr. Das kommt bestimmt weil ich während ich krank war mehr KH zu mir genommen habe und dabei auch meine Regel "nur wenig KH aus Gemüse am Abend" missachtet / aufgehoben hatte.
Na jut, denn ma ran an den Speck, auf ein neues 😉

88,9 kg Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg. Geriye kalan: 13,9 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Aralık 2014:

1887 kcal

Yağ: 104,33g | Prot: 117,48g | Karb: 121,11g. Öğle Yemeği: Speisequark 20 %, Mandarinen, Honig, Äpfel (ohne Schale). Akşam Yemeği: Ja! Reine Buttermilch, Pat's Frikadellen. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch & wenig Zucker. devamı için...

2170 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Jetzt wieder an deine guten Ergebnisse vor der Krankheit anknüpfen! Das schaffst du! :)

08 Ara 14 üye tarafından: Everlost

Jawohl, einfach weitermachen, wo aufgehört wurde.

08 Ara 14 üye tarafından: marcothebrain

sieh es mal anders: für 9 Tage Krankheit finde ich 500 Gramm nicht sooo viiel ! - und da kommst du fix von runter !

08 Ara 14 üye tarafından: Reisefigur


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JustMe_HH Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JustMe_HH Günlüğü, 08 Ara 14

Yorum Gönder

JustMe_HH Kilo Geçmişi