|
baixando 🙌🏼✨
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 31,54g | Prot: 88,84g | Karb: 125,44g.
Kahvaltı: Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica , Piracanjuba Leite Desnatado, Tirol Requeijao Light, Kanty Tapioca, Ovo. Öğle Yemeği: Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Tirol Requeijao Light, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Tomates, Tauste Bife Acebolado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Desnatado, MDB Nutrition 5W Whey Protein Isolado, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|