20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 75,68g | Prot: 117,58g | Karb: 128,43g.
Kahvaltı: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo, Hellmann's Maionese, Atum em Óleo (Enlatado), Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Maçã Argentina, Berinjela Cozida, Contra-Filé sem Gordura Grelhado, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Contra-Filé sem Gordura Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Manga Palmer, Rúcula, Berinjela Cozida. Aperatifler/Diğer: Semente de Abóbora, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|