08 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
605 kcal
|
Yağ: 10,05g | Prot: 37,38g | Karb: 88,82g.
Öğle Yemeği: 白米（中粒米，煮熟）, 丝瓜, 嫩豆腐, 猪肝. Akşam Yemeği: 面包. devamı için...
|
|
2534 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Spor Salonu - 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|