19 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 138,52g | Karb: 195,75g.
Kahvaltı: Bodylab24 Whey Protein Neutral, Power System Protein Bar Joghurt, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Brunnthaler Johannisbeerschorle , Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Rindfleisch. Akşam Yemeği: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Gemischter Salat, Bioline Bio-Roggenmischbrot, Arla Skyr Natur, Almare Thunfisch, Scitec Nutrition Protein Pancake. Aperatifler/Diğer: Migros Ice Tea Light, Premier Protein Chocolate Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|