20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 23,87g | Prot: 56,68g | Karb: 88,92g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Vakimu Piña, Banana, Nestlé Helado Café . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|