20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 26,82g | Prot: 70,68g | Karb: 47,72g.
Kahvaltı: Куриная Грудка на Гриле, Чай с Лимоном, Лаваш с Сыром, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Увелка Крупа Пшено, Пятерочка Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Чай. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
|
|