20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 29,18g | Prot: 70,87g | Karb: 191,46g.
Kahvaltı: Plátano. Öğle Yemeği: Pan Integral, Remolacha, Hacendado Garbanzos Cocidos. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur de Proteinas, Pimientos Verdes, Auchan Ensalada Atún . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|