20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,0 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 30,22g | Prot: 120,68g | Karb: 53,75g.
Kahvaltı: Inglehoffer Cream Style Horseradish, Heinz Tomato Ketchup, Sweet Onions , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Golden Grill Premium Russet Hash Brown Potatoes, Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Lucerne Liquid Eggs, Water , Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Franz Seattle International French Bread, Great Value Romaine Lettuce, Albertsons Sliced Roast Beef, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Water, Hot Dog Pickle Relish. Akşam Yemeği: Water , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Pepsi Diet Pepsi, Water , Maker's Mark Bourbon Whiskey, Pepsi Diet Pepsi, Water , Maker's Mark Bourbon Whiskey, Pepsi Diet Pepsi, Water . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|