|
нгл54
нгп52
тл 79
бедра 90
грудь 93
пол грудью 80
руки л 31
руки пр 30
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 59,03g | Prot: 69,72g | Karb: 214,99g.
Kahvaltı: Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Банан, Сгущенка, Вкуснотеево Творог 9%, Хлеб Черный, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Свинина Тушеная, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кампина Йогурт Фруттис 8%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|